Trainingsinhalte
Merkmale der Körpertypologie
Definition der Körperlichkeit im Rahmen der Gesamtpersönlichkeit
Definition der verschiedenen Grundtypologien und deren Eigenarten
Analyse der eigenen körperlichen Persönlichkeit
Verschiedene Grundtypologien und deren Umgang mit Stress
Erkennen individueller Potenziale
Individuelle Pläne zur Optimierung der eigenen Energieleistung
Techniken zur Steigerung mentaler und körperlicher Konzentration und Leistungsfähigkeit
Erstellung eines individuellen persönlichen Fitnessfahrplans
Methodik
Praxisorientierte Vermittlung der Inhalte
Partner- und Gruppenarbeiten
Körpercheck jedes Teilnehmers
Auswertung des Körperchecks und Coaching
Erstellung eines persönlichen Maßnahmenkatalogs
